Diario de Sandymmv, 12 abr. 22

Cena de anteayer:Ensalada de brotes de lechuga con tomates cherry, tortilla de un huevo y queso tierno de cabra, con una rebanada de pan de espelta Total:424 Kcal y una cena muy equilibrada y saciante, ya que el plato es de los grandes, tipo de restaurante

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1737 kcal

Grasa: 73,23g | Prot: 105,32g | Carbh: 157,82g.   Desayuno: Azucarera Azúcar Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Bonarea Pan de Maíz, Danone Yogur Original, Marpa Taco de Jamón Curado, Arroz Bomba, La Asturiana Lenteja Pardina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Cena: Pan de Espelta, la Celestina Queso Tierno de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Ensalada, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas , Café con Leche. más...

2171 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 24 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...