Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sandymmv
Diario
Diario de Sandymmv
Perfil de Sandymmv
|
Historial de Peso
1 a 5 de 515
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
25 abril 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 6 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,3 kg
33,1 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
22 abril 2024
* MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 62,59 kg. //
*GRASA= 32,2% //
*MUSCULO : 39,99 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media 1970 Kcal y solo he podido entrenar fuerza un día, pero me he mantenido muy activa toda la semana 👍
He ganado unos 300 g de peso de media, subiendo un poquito el porcentaje graso y manteniendo la masa muscular 💪, (por lo menos hemos estabilizado la tendencia descendente de las últimas semanas, debido al estrés.. 🙄)
He empezado a dormir mejor esta semana, llegando al final del día con un poco más de energía ⚡, así a ver si puedo volver a entrenar con intensidad, como hasta hace un mes.. 🙏
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,4 kg
33 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,1 kg a la Semana
18 abril 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 2 %
* MASA MUSCULAR : 39, 83 kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,2 kg
34,2 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,7 kg a la Semana
15 abril 2024
* MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 62,25 kg. //
*GRASA= 31, 95% //
*MUSCULO : 39,90 kg.
Aún habiendo subido la ingesta diaria de Kcal a 2000, se ha producido una pérdida de peso de otros 300 g, como la semana pasada, y esta vez, perdiendo algo más de masa muscular, que es justo lo contrario al objetivo.. 🙄
Como ya son dos semanas así, voy a subir un poco más la ingesta de calorías, a ver si invertimos la tendencia 🤞
Aunque he seguido con mucho ajetreo esta semana, agotando mis reservas de energía todos los días, he podido dormir y descansar mejor, aunque no recuperaba suficiente energía como para además realizar mis entrenamientos de fuerza a la intensidad adecuada, así que a ver si las kilocalorias adicionales me dan ese plus de energía necesaria para entrenar con intensidad 💪💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,9 kg
34,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
11 abril 2024
Mi comidita de hoy 😉 :
Rápida, equilibrada y nutritiva 👍
Guisantes rehogados con cebolla, jamón y 2 huevos cocidos. De postre, yogur natural con semillas.
Total 706 Kcal. 😊
Agregar Comentario
Peso Histórico de Sandymmv
Ver la Historia Completa