Diario de Sandymmv, 09 may. 22

CENA:Deliciosas cracker integrales de espelta, con aguacate, salmón y huevo duro, con guarnición de ensalada de brotes y tomates cherry.
De postre,un yogur natural de proteínas, para intentar cuadrar los macros diarios lo más posible
TOTAL: 656 kcal

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1730 kcal

Grasa: 79,38g | Prot: 84,82g | Carbh: 165,66g.   Desayuno: Manzana Golden, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Hacendado Tofu Firme, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pimientos Verdes, Zanahoria, Pimiento Rojo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Tomates Cherry, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Aguacate, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Auchan Salmón Ahumado, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Valor Chocolate Negro 82%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. más...

2374 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...