Diario de Elirapallo, 01 jun. 22

120 g de lomo de 🐷 medio tomate 🍅 8 g de Aove y un yogur griego después. Esta mañana clase de ciclo. Tocaba descansar las pesas 💪🏻

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1360 kcal

Grasa: 59,98g | Prot: 79,23g | Carbh: 129,21g.   Desayuno: Aceite de Oliva, Pan Integral, Café, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Huevo, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Plátano, SPAR Tortitas de Arroz, Hero Mermelada Diet Fresa. más...

2175 kcal

Ejercicio: Spining - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...