Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 72,59g | Prot: 108,67g | Carbh: 189,80g.
Desayuno: Santiveri Tostadas Crujientes Sarraceno Bañadas con Chocolate Negro, Pascual Batido de Chocolate , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Auchan Ketchup , Knorr Crema de 8 Verduras, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Serrano Picada de Pavo y Pollo, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta. Cena: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Verduras Asadas, Panecillos. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 82%, Aldi Palmeritas de Hojaldre , Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Pera Conferencia, Danone Skyr. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Subir Escaleras - 7 minutos, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandymmv
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