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Hoy y mañana ayuno de 16 horas hoy toca espalda tríceps y ciclo… vamos a x el jueves 💪🏻
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1412 kcal
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Grasa: 84,88g | Prot: 133,71g | Carbh: 25,80g.
Desayuno: HSN Sports Keto Whey Protein, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Café. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Cena: Hacendado Salchichas de Pollo, ElPozo Hamburguesa de Pollo, SPAR Gazpacho Tradicional , Queso Gouda. Pasa Bocas / Otros: Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Serrano Jamón Serrano. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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