Diario de Elirapallo, 28 jul. 22

Y como hoy la espalda me ha dejado meter peso hoy pedazo entreno de los de antes💪🏻💪🏻

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1158 kcal

Grasa: 75,10g | Prot: 100,54g | Carbh: 22,32g.   Desayuno: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Almuerzo: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Cena: SPAR Gazpacho Tradicional, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Queso Gouda. Pasa Bocas / Otros: Queso Gouda o Edam, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2622 kcal

Ejercicio: Corre anda - 20 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...