Diario de Elirapallo, 31 ago. 22

Pan integral Aove y atún después hombro y glúteo y cinta en el Gym! Entramos en la última semana antes de pillas las vacaciones 👏👏

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1458 kcal

Grasa: 71,83g | Prot: 111,40g | Carbh: 91,93g.   Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, SPAR Gazpacho Tradicional, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Cidacos Corazones de Alcachofas, Aceite de Oliva, HSN Sports Keto Whey Protein, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Plátano. más...

2508 kcal

Ejercicio: Entrenamiento Hombro - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...