21 oct. 22 por el miembro: Javi Maku
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21 oct. 22 por el miembro: traktor13
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Que se note que mueven kilos 😆
21 oct. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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que bien se te ve yo soy un pokito mas alto que tu 1.88 y me alegro verte tan bien 💋💋💋💋
21 oct. 22 por el miembro: betiko43
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estás perfecta , luego subo yo otra ... o mejor mañana de buena mañana
21 oct. 22 por el miembro: biancapao
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Están pegando esas proteínas 💪🏻
21 oct. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Betiko ojalá pudiera yo crecer en altura jajajaj lo bueno es que las palancas son favorables para cargas altas 😝
21 oct. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Biankis estaré atenta a verte 😉 ya empezaste con el superávit? Y el entreno lo modificaste?
21 oct. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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estoy rehaciendo mi nueva putilista del putiodio...estoy dudando quién la encabeza...🤔🤔🤔
21 oct. 22 por el miembro: Cristinagg82
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Aii cristi este año me puedes poner a mí que hasta febrero estaré en recomposición corporal y miedo me da llegar a los 70 kilos 😁
21 oct. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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me encantas!! mañana subo yo una también
21 oct. 22 por el miembro: anitasweis
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21 oct. 22 por el miembro: Silvi-es+
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21 oct. 22 por el miembro: jordibuseros
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21 oct. 22 por el miembro: estherpl28
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Si lo empecé... Pero voy lentita... Después de a ver estado en un riguroso déficit... La comida me da un pelín de miedo .... Es absurdo con lo que me gusta comer la verdad ... Pero prometo subir al menos 10
22 oct. 22 por el miembro: biancapao
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Y el entreno ahora está enfocado en glúteo y pierna que esto que más quiero destacar en plan wellnes.... Pero para eso hay que comer ... Tengo dos días de glúteo y femoral. Un día de femoral , dos días de espalda /hombro y otro día bíceps triceps pecho. Los entrenamientos los suelo llevar al fallo ....epro normalmente son de 5 series a 10/12 repes, 1'20 de entreno Y hago 35 min de cardio diario más menos
22 oct. 22 por el miembro: biancapao
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Y dirás y el cuádriceps ? Mi 3 día de entreno es todo de peso muerto variado y abductores entonces ahí tocó cuádriceps también ... Cambio de rutina normalmente al mes según voy viendo que me hace falta destacar
22 oct. 22 por el miembro: biancapao
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Claro, y todo eso con el asesoramiento adecuando. Pregunta seria...que coño hay que hacer para que hagan "caso" en un gym?? He probado dos, y en ambos pasan de mi. Será por eso que los odio??
22 oct. 22 por el miembro: Cristinagg82
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Cuerpazo sin duda!! Brutal 🙌🔥🔥
22 oct. 22 por el miembro: LydiaG81
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Cris y si contratas un entrenador personal hasta que puedas soltarte sola ?? 🫣
22 oct. 22 por el miembro: estherpl28
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