|
Vamos recuperando la normalidad previa a las navidades 😜
Está semana ya he podido entrenar 💪💪 2 días y volver a mis comidita saludables 👌
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 85,10g | Prot: 117,52g | Carbh: 183,36g.
Desayuno: Hacendado Anacardo Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Ketchup, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado +Proteínas Natural, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Aceite de Oliva, Patata. Cena: Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Hacendado Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: el PASTORET Crema de Trufa Bombón, Panettone, Auchan Batido de Cacao Protein+, Café Cortado. más...
|
|
2093 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 51 minutos, Garmin - 23 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|