|
COMIDA: Lasaña de calabacin con verduritas y soja texturizada más un yogur natural de postre CENA: Tomate+Aguacate+Tortilla de claras, pepino+hummus con remolacha y +proteinas de arándanos
|
1559 kcal
|
Grasa: 60,22g | Prot: 122,15g | Carbh: 133,85g.
Desayuno: Just Loading 30% Protein Bar Brownie Flavour, Dolce Gusto Cortado, Carrefour Pan de Hogaza, Azúcar Morena, Café con Leche. Almuerzo: Hacendado Entrecot Vacuno Grueso, Café Cortado, Mermelada, Tarta de Queso, Cidacos Pimientos del Piquillo , Patatas Fritas. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 82%. más...
|
|
 Comentarios
536 Kcal en la comida y 486 Kcal en la cena
Ha sido mi primera experiencia con la soja texturizada y he de decir que ha sido todo un descubrimiento 👌
La he preparado con un sofrito de tomate, cebolla, pimiento rojo y zanahoria y ha quedado sabrosísima 😋😋 igual, igual en textura y sabor que si lo hubiese hecho con carne picada, con la ventaja de que la soja texturizada no aporta nada de grasa.. 😜
El queso para gratinar es queso proteico Eatlean, que aporta muchas proteínas y apenas nada de grasa, con lo que las calorías totales de la súper ración de lasaña quedan muy reducidas 👍
Seguiré mejorando la receta, pues ha sido un poco experimento, pero todo un éxito de sabor, de macronutrientes y de saciedad..☺️
28 ene. 23 por el miembro: Sandymmv
|
28 ene. 23 por el miembro: Olalla:
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sandymmv
|