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Elirapallo
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06 feb. 23
Diario de Elirapallo, 06 feb. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2023:
1342 kcal
Grasa: 68,05g | Prot: 81,53g | Carbh: 113,33g.
Desayuno:
Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural.
Almuerzo:
ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tio Resti Queso Fresco , Espinacas, Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa.
Cena:
Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates.
Pasa Bocas / Otros:
Mangos.
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2176 kcal
Ejercicio:
Pesas piernas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
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Comentarios
Yo también creo que mucho mejor con atún 💪🏼😜
06 feb. 23 por el miembro:
Lasaña
Aporta unas proteína en el desayuno que va mejor que sin nada que encima ☝🏻 sí
06 feb. 23 por el miembro:
Elirapallo
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