Diario de EstherGR82, 17 mar. 23

Buenas noches.

Hoy ha sido un día agitado, con más ritmo del que hubiera deseado, pues han surgido imprevistos que había que solucionar, y he notado que mi energía flojeaba.

Llevo unos días intentando retomar la costumbre de leer antes de dormir. Así me engaño y consigo meterme en la cama a una hora más razonable. Últimamente había vuelto a predominar mi naturaleza nocturna, y luego de día no puedo rendir, arrastro sueño, y me voy durmiendo por los rincones. Ayer ya me acosté una hora antes que el día anterior y éste una hora antes del otro, y así. Si hoy me acuesto a las doce, ya es un gran logro.

Aquí me quedo con mi nuevo libro, dormid bien. 😊

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2260 kcal

Grasa: 104,69g | Prot: 95,71g | Carbh: 241,57g.   Desayuno: Porras, Azúcar, Pascual Leche Entera, Miel. Almuerzo: Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Pollo con Fideos, Mandarina, Pistachos, Ternera, Pascual Leche Entera, Café, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Cena: Tomates, Coliflor, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Magdalena. más...

2604 kcal

Ejercicio: Youtube - 30 minutos, Fatsecret - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver tv en familia - 1 hora, Dormir entre horas - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...