Buenas noches. Estos días noto cómo mi motivación se va desinflando. Compenso saliendo más de casa para no pensar, haciendo cosas que me evaden (o intentándolo) y picando alimentos menos excesivos como los palitos de surimi o las tortas de maíz para calmar la ansiedad. Sé que no son ideales, pero los prefiero a otros. Es temporal. Sé que pronto pasará y volveré a sentirme animada otra vez. Me hace falta un empujoncito que no ha llegado por el momento. He desayunado con mi mejor amiga, y al menos nos hemos echado unas risas. Mi comida ha sido sencilla: secreto, puré de patata y repollo. El cafetillo espumoso, que es terapéutico. Para cenar he ajustado a ver qué podía comer para equilibrarlo (lo he hecho lo mejor posible) y he tomado tostas de yogur con plátano y manzana asados con canela. Me voy a acostar pronto, pues en épocas revueltas como ésta, mi nocturnidad aflora, empeorando la situación. Cuidaos.😊
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2050 kcal
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Grasa: 65,69g | Prot: 96,41g | Carbh: 275,80g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Porras, Azúcar. Almuerzo: Hacendado Secreto de Cerdo, Mantequilla, Patata, Repollo, Pan Blanco, Azúcar, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Plátano. Cena: Plátano, Manzana, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Surimi, Hacendado Tortitas de Maíz. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Ver tv en familia - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Dormir entre horas - 2 horas, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 30 minutos, Compras - 15 minutos. más...
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Comentarios
Venga cielo, arriba ese ánimo!!!
14 abr. 23 por el miembro: marmag1
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14 abr. 23 por el miembro: EstherGR82
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