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Aprovechando comida de otros dias: Arroz con pollo, lentejas, guisantes y jamon dulce bajo en sal y kcal.
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1090 kcal
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Grasa: 23,64g | Prot: 101,68g | Carbh: 110,52g.
Desayuno: Banano. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cidacos Guisantes, ElPozo Jamón Cocido, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Pardinas. Cena: DIA Ensalada Variada, Aceite de Oliva, ElPozo Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: DIA High Protein Natillas Sabor Vainilla, Hacendado Leche Desnatada, Café, Café, Hacendado Leche Desnatada. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Shurmano
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