|
Para mi sorpresa ya baje de los 70kg (69). Ya casi hemos llegado al objetivo, el problema es que la barriga no se va jaja
|
966 kcal
|
Grasa: 35,35g | Prot: 86,96g | Carbh: 72,75g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: DIA Pan de Molde Integral, Bonarea Frankfurt Pavo, Consum Yogurt Natural Consum, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Nueces. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|