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Mala semana con 2 dias festivos, demasiados hidratos, mucha manta y peli.
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1239 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 57,47g | Carbh: 163,24g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Eroski Spaguetti, Bonarea Frankfurt Pavo, Salsa de Tomate (en Lata). Cena: Mercadona Jamon Serrano, Sopa de Pollo con Fideos, Nueces, Consum Yogurt Natural Consum. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, Pan de Espelta. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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