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La glucosa en sangre bajada en 2 meses de 112 a 76. Quitamos todos los azucares añadidos (o todo lo que se pueda), intentamos no superar el total de azucares en 30g et voila !! Bajamos azucar, bajamos colestero, bajamos trigliceridos, bajamos peso. Todo en uno.
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1094 kcal
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Grasa: 53,72g | Prot: 68,05g | Carbh: 83,63g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Chuleta de Cerdo Frita. Cena: ElPozo Jamón Cocido Extra, DIA Pan de Molde Integral, Nueces, Consum Yogurt Natural Consum. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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