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Como el brócoli a la plancha me gustó, hoy he probado la coliflor a la plancha, desmigada en trocitos pequeños, con pimiento verde, tacos de jamón, curry, cilantro, ajo y cebolla. Acompaño con pollo adobado (hoy ha quedado muy rico). Repetiré :)
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1554 kcal
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Grasa: 39,76g | Prot: 81,56g | Carbh: 218,45g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave. Almuerzo: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Agnesi Penne Rigate Integral, Mayonesa, Incarlopsa Jamón Serrano, Pimientos Verdes, Coliflor. Cena: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Helios Pisto Estilo Casero, Nestea Al Limón, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Huevo, El Granero Harina de Centeno Integral, Plátano, Sunny Via Sirope de Agave, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Costura - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
¿La coliflor la cueces un poco o la poner cruda en la plancha?
08 sep. 17 por el miembro: Wolf01
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09 sep. 17 por el miembro: Everetxa
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yo lo hago a veces, el "arroz de coliflor" y tampoco me convence, pero por cambiar de elaboración :) y si, wolf, es crudo, al estar picadito se cocina en un par de minutos en la sartén.
09 sep. 17 por el miembro: aryak6
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No la cuezo antes, la echo directamente a la sartén :)
09 sep. 17 por el miembro: EstherGR82
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Mi opción es al horno con un aceite mezclado con pimentón y orégano ....y cuando se pone crujiente al plato.
09 sep. 17 por el miembro: fialsanc
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Ah, pues seguro que está de muerte. Gracias :)
09 sep. 17 por el miembro: EstherGR82
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ya tengo cena,pero yo con brocoli
09 sep. 17 por el miembro: crisyoscar
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