Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2017
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 68,84g | Prot: 102,98g | Carbh: 149,14g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Piña, DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Correr - 27 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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