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Acabo de recoger los resultados de los análisis de sangre y orina,y los resultados se veían venir....dado a la alimentación que llevo basada en carnes,grasas y vegetales.... APROBADO CON SOBRESALIENTE 😝💪👈
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2116 kcal
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Grasa: 140,71g | Prot: 165,38g | Carbh: 39,12g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Carrefour Frambuesas Congeladas, Suerte Ampanera Kefir de Leche de Cabra, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Espinacas, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo, Clara de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Alteza Salteado Gambas Ajetes y Trigueros, Mantequilla, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Espinacas, Eroski Ensalada Gourmet, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Solomillo de Cerdo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Mantequilla, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Tocino (Curado), Clara de Huevo, Espinacas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Evolution Isolate 100% Whey Protein, Suerte Ampanera Kefir de Leche de Cabra. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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 Comentarios
21 nov. 17 por el miembro: MFC146
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21 nov. 17 por el miembro: Silvi-es+
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21 nov. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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21 nov. 17 por el miembro: vero_g2
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QUE PASE EL CAMIÓN DE MORCILLAS!!!!!!
21 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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21 nov. 17 por el miembro: Strdaban
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Sí al final va ser verdad que el colesterol alimenticio no te sube el sanguíneo....BUUUUUUMMM!!!!
21 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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Yo lo tengo comprobado: menos carbos refinados, más huevos y lácteos enteros y el LDL y los teiglicéridos bajan
21 nov. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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21 nov. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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¿Cómo estabas de colesterol antes de comer al estilo keto?
21 nov. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Pues la última fue en un reconocimiento del trabajo, hará 13 o 14 años....comía DE TODO y me dijeron que lo tenía alto,ahora lo tengo a 176
21 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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Le has comentado el "plan alimenticio" que sigues? Seguro que fliparia viendo tus platos jajajaja
21 nov. 17 por el miembro: SupSpider
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Me ha dicho que no sabe lo que hago(ni ganas que tenía de explicar) pero que siga jajajajja
21 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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👏👏👏...pues a seguir así...😉
21 nov. 17 por el miembro: loregg07
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el colesterol alimentario no se relaciona con el sanguíneo... enhorabuena cefe... puedo hacer un poco de abogado del diablo? el consumo de carnes rojas y procesadas tiene relación con el desarrollo de otros problemas que no salen en el análisis... así que yo lo del camión de morcillas no lo diría muy alto... jiji... Pero vaya, que me alegra ver que algunos profesionales van a tener cosas que aprender si quieren estar tan actualizados como sus pacientes!!!!
21 nov. 17 por el miembro: isaare
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Mi consumo de carnes rojas y procesadas es mínima(o nulo,solo mira mis diarios),como carnes magras de pollo,pavo,cerdo, también como tocino MUY MAGRO, y morcilla de vez en cuando jajaja QUE PASEN LAS MORCIILLASSSS 😝😝🐷💪👈
21 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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como debe ser! lo digo por quien pueda leerlo :)
21 nov. 17 por el miembro: isaare
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Sí si,lo que pasa que la gente tiende a matizar más lo que COMO YO, y no matiza cuando alguien sube BIZCOCHITOS tal y cual,cereales de desayuno Pepito,tortitas de avena DE SABORES Y KILOS DE EDULCORANTES.... interesante 😊Pero ojo,que cada cual coma lo que quiera, faltaría más,no quiero que penséis que me has ofendido ni nada de verdad,solo que cuesta romper el estigma de las grasas y lo necesarios que son los cereales😊
22 nov. 17 por el miembro: ceferino1984
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22 nov. 17 por el miembro: isaare
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