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Bien...recuperando un poco...q me habia bajado demasiado!!
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 156,98g | Carbh: 78,96g.
Desayuno: Smart Foods Nutzero, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, Quamtrax Harina de Avena, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Setas, Gourmet Chef Cecina de Ternera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Tomate Kumato, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, DIA Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Olimp Kre-Alkalyn. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgisalas5
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