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1522 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 155,86g | Carbh: 91,98g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Quamtrax Harina de Avena, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Ensalada Gourmet, Pechuga de Pollo sin Piel, Nueces, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Cena: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Salmón Atlántico Salvaje. Pasa Bocas / Otros: Olimp Kre-Alkalyn. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Que bien! qué gusto de flexibilidad y fuerza. Cómo mola ver al cuerpo dándolo todo
12 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Jope que guay.. me encanta ☺️ Debe de ser necesaria mucha disciplina y fuerza uff
12 mar. 18 por el miembro: MFC146
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Wuo... "Los límites los ponemos nosotros" y que gran verdad!! / Que por cierto hacer esas no son "sencillas" cuánto llevas practicándolo?
12 mar. 18 por el miembro: SupSpider
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El pole hace un año y medio, aro el pasado septiembre...y las telas comence ahora!
Son disciplinas duras...no solo por el esfuerzo fisico q requiere...sino tb por lo q he mencionado a cerca de los cardenales, rozaduras...etc! Pero cada vez q consigo una figura, un paso mas en flexi...subir por las telas..😱😱 ....es un logro personal mas!!
12 mar. 18 por el miembro: virgisalas5
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Pero lo q quiero dar a enteder...es q si uno se propone algo ha de luchar por ello! 💪💪
12 mar. 18 por el miembro: virgisalas5
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impresionante! te admiro!!
12 mar. 18 por el miembro: aryak6
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12 mar. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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un ejemplo.... gracias por compartirlo 😘
12 mar. 18 por el miembro: loregg07
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Wow!! Qué flexibilidad!! Increíble!!! Qué maravilla!! Tienes toda mi admiración!! 💐💐💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😘🤗
12 mar. 18 por el miembro: pilar.caceres
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me has provocado un ataque de envidia 😍😍😍 es maravilloso lo que haces 👏👏👏
13 mar. 18 por el miembro: Bequisa9
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Muchas gracias a tod@s!!! Y os animo a que intenteis conseguir todos vuestros retos y anhelos personales!! 💪💪
13 mar. 18 por el miembro: virgisalas5
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