Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 119,53g | Carbh: 167,17g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Hacendado Queso de Untar Light, Gallo Espaguetis Integrales. Cena: Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Pan Integral, Sandía. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Spining - 1 hora y 10 minutos, Pecho piernas y abss - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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