Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2769 kcal
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Grasa: 112,87g | Prot: 113,94g | Carbh: 332,09g.
Desayuno: Maille Mostaza Dijon , Calabacín, Mahou Cerveza Clásica, Aguacates, Cebollas. Cena: Aceitunas Negras, Lindt Chocolate Negro 70%, Mahou Cerveza sin Alcohol, Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Gouda, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Setas, Margui Requesón 0%, Carrefour Nachos Redondos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ayer fue mi primer dia siguiendo distribución de macros enfocada en comer las cantidades indicadas de prote, carbo y grasa para mantener músculo. El primer día fue una aproximación, no quiero cambiar demasiado mis hábitos alimentarios sino simplemente observar que estoy comiendo en mi día a día y trabajar sobre esa base. Me es mucho más fácil ir adaptando mi dieta día a día que forzarme a seguir criterios determinados de cantidades a lo bestia.
03 jul. 18 por el miembro: thefitvlog
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