Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 64,99g | Carbh: 76,27g.
Desayuno: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Zumo de Limón. Almuerzo: Carrefour Espárragos Verdes, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Merluza, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Coliflor, Valor Chocolate Negro 82%. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Pomelo. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Spining - 1 hora y 15 minutos, Pecho piernas y abss - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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