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ya he regresado de mi viaje de 20 días por el Los Pirineos franceses y catalanes, después de 20 días de comer de todo, helados, crepes de Nutella, palmeras de chocolate, hamburguesas, patatas fritas y demás comida no saludable cual es mi sorpresa al subirme a la báscula y ver que solo he engordado 100 gramos, la ropa me queda igual que cuando me fui. Creo que he compensado todo lo que he comido con rutas en bicicleta y andando y un día de rafting. Ahora ya en casa vuelvo a la comida saludable.
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 107,00g | Carbh: 96,47g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), My Best Veggie Tofu, Monissa Braseado de Verduras con Pollo. Cena: Salmón Ahumado, Recondo Tostadas Canapé, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Isabel Pulpo a la Gallega. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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