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Y balance final.....peso cogido en verano (desde Junio) 2kg
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 54,03g | Prot: 106,87g | Carbh: 207,99g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Macarrones. Cena: Lomo Embuchado, Cebollas Verdes y Tiernas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur de Proteinas, Melón . más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 52 minutos, Durmiendo - 9 horas y 33 minutos, Apple Health - 6 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Dos kilitos q has disfrutado a tope!! Ahora a por el nuevo curso....💪💪
04 sep. 18 por el miembro: virgisalas5
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Ya llevas carrerilla de mejorar alimentación y ejercicio, Beck. Esos 2 kg van a darte fuerza para perseverar 💪🏻💪🏻
04 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Graviassss, esos dos kilos se quitan en nadaaaaa, y los dos kilos los cogi en junio y principio ee julio (con las cervecitas, lss copas, etc.) desde que me dió la crisis esa he comido casi lo que he querido y apenas alcohol...así que a quitárselooooo
04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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Beck no, Str! 🙈Me slió el icono de Beck y me confundí. Pero la frase vale 😄
04 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Jeje se te ha entendido...y aunque pese mas he perdido volumen....contenta y manos a la obra de nuevoooo
04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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04 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Con esas pedazo comidas que llevo viendo todo el verano, 2 kg no es nada 😂
En nada se van, verás 👌
04 sep. 18 por el miembro: Scissorhands84
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Doy fé de que lo que rápido llega, ¡rápido se va! 😊 Yo en una semana de fiestas patronales gané 2kg que perdí en la semana siguiente u.u
04 sep. 18 por el miembro: marina emilova racheva
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Pero eran todo comidas sanas....eso sí en cantidad jajajajaj, nada nada, ahora toca portarse bien 💪🏻💪🏻💪🏻😊😊😊😊😜😜😜😜
04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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Por esos banquetes mereció la pena!
04 sep. 18 por el miembro: Sincafeina
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04 sep. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Gracias chicos jejeje 😘😘😘😘😘
04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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Gracias chicos jejeje 😘😘😘😘😘
04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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Eso no es na... volver al redil y con menos picoteos, cervezas y demás... todo volverá resetearse 👍
04 sep. 18 por el miembro: Everetxa
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la semana que viene verás que es menos! yo en cambio quería subir (comiendo sano, eso si, poca fiesta, algo puntual) y poquito. esta semana a ver si un poco más y reactualizo el precio
04 sep. 18 por el miembro: aryak6
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04 sep. 18 por el miembro: Strdaban
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04 sep. 18 por el miembro: Silvi-es+
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