Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 67,81g | Prot: 71,00g | Carbh: 116,09g.
Desayuno: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva. Almuerzo: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo. Cena: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Kioene Hamburguesa de Berenjena . Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas, Gullón Tortitas de Arroz. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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