Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 88,82g | Carbh: 106,01g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Brócoli, Zanahoria Cocida. Cena: ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento dominadas,abss y glúteos - 1 hora, Spining - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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