Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 137,71g | Carbh: 281,08g.
Desayuno: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Incarlopsa Taquitos de Jamón para Cocinar, Gazpacho Andaluz. Cena: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Hacendado Pan Tostado Integral, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Diamir Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Agua del Grifo. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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