Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3137 kcal
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Grasa: 113,29g | Prot: 151,85g | Carbh: 372,40g.
Desayuno: Hacendado Harina de Avena, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Almuerzo: DIA Maxi Pavo, Serrano Jamón Serrano, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, DIA Maxi Pavo, Ajo en Polvo, Diamir Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Tarta Blanca, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Arroz, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dulcesol Cheese Cake. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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