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Ya me han salido los kilos de Navidad. Habrá que poner remedio y cuanto antes mejor. 🙂
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 31,93g | Prot: 84,43g | Carbh: 205,42g.
Desayuno: Mandarina, Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Bonarea Carne Picada Ternera, Hacendado Spaguetti, Manzana, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Unide Pan de Pueblo, Merluza Plancha. Cena: Pimientos Verdes, Plátano, Unide Pan de Pueblo, Hemosa Chuleta Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes. más...
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4356 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 6 horas, Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de EstherGR82
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