Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 91,38g | Carbh: 69,35g.
Desayuno: Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Pechuga de Pavo. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Pechuga de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Hero Mermelada Diet Melocotón, DIA Atún Claro al Natural, DIA Tortitas de Arroz Integral. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 29 minutos, Spining - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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