Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 48,27g | Prot: 164,05g | Carbh: 253,47g.
Desayuno: Hero Mermelada Diet Naranjas Amargas, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Onces: Bayas de Goji, Naranjas, Albaricoques, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Almuerzo: Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa. Merienda: Kiwi, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. Cena: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. Después de la Cena: Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 39 minutos, GYM - 3 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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