Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 33,00g | Prot: 140,07g | Carbh: 194,62g.
Desayuno: Plátano, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Onces: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Almuerzo: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Merienda: Zanahoria, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Manzana Golden. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Parrillada de Verduras, Hacendado Gazpacho 100% Natural, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Después de la Cena: MyProtein Impact Whey Isolate. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
ABS - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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