Diario de johan serrano, 01 sep. 19

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2 kilos mal perdido. por culpa de una lesión y una gripa que me pegó fuerte.

64 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2019:

1504 kcal

Grasa: 22,93g | Prot: 67,73g | Carbh: 250,91g. Desayuno: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Espaguetis, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. más...

1559 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Ánimo!!

01 sep. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

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