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¿Cómo funciona mi “dieta”? Al evitar el azúcar y los almidones, la glucosa sanguínea se estabiliza y los niveles de insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, descienden. Esto aumenta la quema de grasas y te ayuda a sentirte saciado, reduciendo el consumo de comida y provocando la pérdida de peso. El año pasado perdí 10kg , de los cuales recuperé 2( en un año)
Hay estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos hace que adelgazar y normalizar la glucosa sanguínea sea más fácil.
Lo más esencial
Comeré: carne, pescado, huevos, verduras que crecen en la superficie y grasas naturales (como mantequilla).
Evitare: alimentos con azúcar o almidonados (como pan, pasta, arroz, frijoles y papas).
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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491 kcal
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Grasa: 20,63g | Prot: 36,64g | Carbh: 40,02g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Pereira Carne de Mejillon, Ajo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Cena: Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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