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Vacaciones😩
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 66,32g | Carbh: 51,44g.
Desayuno: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Pepino, Tomates Rojos. Cena: Espinacas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Nectarinas. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento hombro, tríceps y abss - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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