Diario de Elirapallo, 19 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 34,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:

1038 kcal

Grasa: 52,09g | Prot: 86,33g | Carbh: 63,43g. Desayuno: Café con Leche Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Pinchitos de Pollo. Cena: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Pinchitos de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas. más...

2328 kcal

Ejercicio: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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19 sep. 19 por el miembro: Elirapallo


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