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Tras estar un tiempo comiendo de todo lo que me daba la gana, a cualquier hora, cualquier tipo de alimento o comida no tan nutritiva (cereales a tuti pleni, mexicano, chino, etc...), vuelvo al redil. Mi cuerpo me pide volver a comer con sentido y cabeza. :)
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 30,18g | Carbh: 62,01g.
Desayuno: Crownfield Muesli Premium, Milbona Yogur Griego Ligero. Almuerzo: Huevo Cocido. Cena: Hacendado Patatas Bravas, Vino Sauvignon Blanc, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Melón, Café, Rio Leche Entera, Rio Leche Entera, Café, Milbona Yogur Griego Ligero. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Hay temporadas, Diti. De todos modos, valora por qué puedes haber pasado estos días así. A mi, personalmente, tener una sensación grande de restricción ("no comas de esto o aquello", "estás comiendo demasiado"...) me pone de mal humor y acabo rebelándome y haciendo justamente aquello que me digo que no debo hacer. Así que de vez en cuando tomo porciones controladas de "eso" que no debería comer cada día, o un día de vez en cuando como más y luego al día siguiente restrinjo más tan a gusto. Un ritmo "ondulante" me da mejor resultado a largo plazo que un ritmo de restricción constante. Ánimo!
17 oct. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Mejor expresado imposible! ☺️☺️😊😊 Ánimo!! de vez en cuando hace falta salir del redíl!! 🥰🥰
17 oct. 19 por el miembro: Celtibera
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Peso Histórico de Ditigridia
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