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Me gusta desayunar? Sí.
pero prefiero hacer el desayuno ligero para poder comenzar con el déficit calórico lo más pronto posible.
Me gusta comer a mediodía? No demasiado
A mediodía rara vez tengo hambre y eso por eso que almorzar casi nunca almuerzo.
Cenar? Mejor ligero porque no me gusta ir a la cama con el estómago llenísimo.
Soy consciente de que mi déficit calórico actual es excesivo, pero no os voy a engañar, lo cierto es que no voy a consumir más calorías diarias hasta que no me vea 100% a gusto con mi cuerpo o me encuentre en mi peso meta (48kg).
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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895 kcal
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Grasa: 44,08g | Prot: 37,53g | Carbh: 83,64g.
Desayuno: Hacendado Magdalenas, Uva, Hacendado Leche de Soja. Cena: Uva, Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Galletas Digestive. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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