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29 nov. 19
Diario de siempre aprendiendo, 29 nov. 19
Perfil de siempre aprendiendo
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Buen viernes y divertido fin de semana vecin@s
83,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2019:
1342 kcal
Grasa: 31,89g | Prot: 145,37g | Carbh: 111,04g.
Desayuno:
Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Prozis Whey Isolate Zero.
Almuerzo:
Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Huevo Cocido, Hacendado Arroz Blanco.
Cena:
Milbona Yogur Bio Natural, Pan Blanco, Pez Espada.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Whey Isolate Zero.
más...
2914 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Feliz Viernes!!! por aquí de puente y el cuerpo lo sabe😂😂😂. Buen fin de semana a tod@s
29 nov. 19 por el miembro:
Nativi81
uffff y mañana tengo bautizo, miedo me da😂😂😂😂
29 nov. 19 por el miembro:
Nativi81
Buen finde! 😘 Nati: disfruta sin hartarte y luego no cenas (hambre no tendrás). Yo lo hago así y al día siguiente moderó pero tampoco me agobio
29 nov. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Lo mismo para ti, que lo disfrutes mucho.
29 nov. 19 por el miembro:
Eli.......
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