Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 97,25g | Carbh: 193,12g.
Desayuno: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan. Almuerzo: superSol Taquitos de Jamon Serrano, DIA Judias Verdes Planas. Cena: Consum Yogurt Natural Consum, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Joe's Farm Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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