Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 92,01g | Carbh: 94,52g.
Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Bonarea Dados de Jamón Curado, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, Aro Ketchup, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Melón. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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