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🥳🥳
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 69,74g | Carbh: 109,48g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Salmón Ahumado. Cena: Salmón Ahumado, Zanahoria, Tomates Rojos, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Aceite de Oliva, Naranjas. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Spining - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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