Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 51,29g | Prot: 50,73g | Carbh: 118,36g.
Desayuno: Guanabana, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos. Almuerzo: Pata de Res, Sopa de Verduras, Vino Sauvignon Blanc, Arándanos, Almendras, Sandía, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado. Cena: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa, Almendras, Melocotones. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Soda. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 22 minutos, caminar - 25 minutos, flexiones - 20 minutos, cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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