|
En déficit durante dos semanas de entre 1200-1300 kcal diarias. No paso hambre, enfrento la ansiedad con mentalidad de -llevas mucho recorrido para estropearlo ahora- y lo mezclo todo con una dosis de deporte diario. Pequeña, pero diaria. Orgullosa :)
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 45,35g | Prot: 88,72g | Carbh: 101,84g.
Desayuno: Hacendado Leche Entera, Hacendado Gelatina + Proteínas, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda. Almuerzo: Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Surinver Tomate Natural Rallado, Hacendado Guacamole Hacendado, Auchan Queso Oveja-Vaca, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Espinacas, Pimientos Verdes, Hacendado Corazones de Alcachofa , Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Duro. Cena: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Cocido, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Pasa Bocas / Otros: Hero Mermelada Fresas de Temporada, Fresas, Plátano, Hacendado Leche Entera, Danone Vitalinea Pro Fresa, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano. más...
|
|
1939 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 9 minutos, Descansando - 22 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|