Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 72,14g | Carbh: 91,31g.
Desayuno: Flora Gold, Pan Blanco. Almuerzo: Patatas Cocidas, Melón , Caladero Rodaja de Potón a la Gallega, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrillada de Cerdo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Pepino, Arla Queso Cottage Protein, Krissia Surimi Fresco, Champiñones, Melón , Cerezas, Pimientos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Mahou Cerveza sin Alcohol, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (ruta deportiva) - 6,3/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de R3Marie
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