|
Lost another .9 lbs. to hit 230.1. One tomorrow is my one year anniversary. Won't hit 225, but hope to get into the 220s...
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
700 kcal
|
Grasa: 7,66g | Prot: 35,20g | Carbh: 123,14g.
Desayuno: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Almuerzo: Fresh & Easy Apple Harvest Chicken Salad (No Dressing). Cena: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half, Bananas, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
|
|
2857 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|